do lat 15

Uka P., to jest dziewczynko. Co z tego, że chłopak ma 15 lat!? Piszesz, że nie ma wpływu na swoją dietę, a później dajesz rady. Brawo. Ile jest zachodu z ugotowaniem ryżu, czy wrzuceniu ryby na folię? To facet gotowanie ma we krwi. Ja miałem 13 lat, gdy pierwszy raz wrzuciłem kurczaka do piekarnika. Rodzice wracali po 18:00, więc jakoś trzeba [...]

163 cm, 57kg, 20 lat, dolozy spalacz i zwiekszy intensywnosc biegania do codziennego. zmienilem diete , zgodnie ze wskazowkami dalem 2g b 1g t 2,2 ww i ucialem -300, a nie -500 jak poprzednio. aktualnei zapotrzebowanie wynosi ~1500 kalorii ŚNIADANIE Płatki owsiane 30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 125 Banan 50 Dynia, pestki 10 ostrowia 10 2 [...]

Bardzo możliwe, 15 lat w pozycji siedzącej robi swoje. Da radę takie badania na NFZ wykonać czy trzeba do prywatnego?

[...] zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy, 100kg 1/konkurencja zostanie rozegrana w kategorii Open 2/w konkurencji mogą wziąść udział osoby które ukończyły 18 lat 3/o kolejności startu zadecyduje losowanie 4/zawodnik startuje w stroju sportowym z odsłoniętymi stawami łokciowym 5/pozycja w jakiej będzie startował zawodnik to [...]

Witam wszystkich. Nazywam się Piotr, mam 18 lat, od dawna pasjonuję się sportem i zadecydowałem związac swoją przyszłosc z AWF-em. Z zaliczen sprawnosciowych wybrałem siatkówkę oraz lekką, 100m i kule jestem już w stanie wykonac na max punktów, zostaje tylko to nieszczęsne 1500m. Z moją kondycją, delikatnie mówiąc nie jest najlepiej. Mam 180cm [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:105 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:nie mierzona -udo: tak samo -talia: gruby nie jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 2 lata non top a wczesniej od 2003 z przerwami. 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare lat temu omka i meta.Teraz od 2 lat test non top [...]

od razu dam tu moje dane : 15 lat 165 wzrost 70 kg waga 92 w pasie 27 biceps 47 udo mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna ćwiczenia jakie będe wykonywał : Rozciąganie 5-15 min. Rower tyle ile wytrzymam klasyczne pompki na podłodze 3s x 15 [...]

Olewasz wszystkie partie a na bicepsa (jedną z najmniejszych partii) ładujesz kilka serii Trening cały jest do wymiany i nie ma co poprawiać czytaj i układaj coś nowego poza tym w wieku 15 lat brać jakieś białko? osobiście myślę że nie ale wypowiedzcie się -Przecież cały czas bierzesz jakieś białko we wszystkich produktach jest :-)

[...] reprezentacji. Pożegnanie Tomasza Hajty z komentowaniem meczów… Sześć strzałów: z czego cztery groźne, z czego dwa groźne, jeden niegroźny, tu strzelone jeszcze. Kilka lat komentowania. Fenomen sportowy. Powtarzalność sukcesów przez lata, przez dekadę, a przecież pierwszą "truskawkę na torcie" odniósł tu, na tym stadionie jako [...]

[...] doświadczenie, że tak jedziesz ? co pewnie wydaje Ci się, że to rok rocznie rośnie coraz bardziej tak ? chłopaczku jak by tak było to kulturyści ćwiczący po dwucyfrową liczbę lat mieli by pewnie ponad 80 w grabach bez użycia syntholu. Zjedz jeszcze troche chleba i dołącz się do rozmowy Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-11-26 14:29:15

Ostatnio dowiedziałem się że jeden typ z roboty przez okres 3 lat był zawodowym wojakiem o st. st. szeregowego. Pogadałem z nim trochę. Mówił, ze przez te 3 lata zdążył zamieszkać w Toruniu, Poznaniu i jakimś zadupiu gdzieś za Poznaniem gdzie nikt nie dojeżdża. Po 3 latach okazało się ze nigdzie nie ma dla niego etatu i go wykopali z woja A mówił, [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie dotyczy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower zima / lato przez okolo 8 do 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 1amp na tydzień przez 10tyg 8. TRENING: około 3 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność [...]

[...] maszynie w siadzie 15 razy 2.Steper 5 minut 3.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 20 razy 4.Brzuszki 20 razy 5.Rozpiętki w siadzie na maszynie 25 razy 6.Ekspander przed klatką 20 razy 7.SKŁONY BOCZNE 20 razy 8.Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej 20 razy 9.Klasyczne pompki 10 razy 10.Podnoszenie hantli leżąc 15razy 11.Unoszenie [...]

Tego nie przyspieszysz, masz dopiero 15 lat, takze nie lam sie to nie jest malo jak na ten wiek. Co do silowni to to raczej nie przeszadza, tylko nie laduj za duzo na kregoslup. Jeszcze urosniesz, wzrostem siostry tez sie nie martw. horom wzrostu u kobiet jest mniejszy niz u facetow, patrz raczej po swoim tacie i braciach jesli masz. No i cwicz [...]

Yelonky ma rację z tymi ósemkami, poza tym post wysłał o 01:18 ma 19 lat - jeśli odjąć 9-1 daje to 8 jesli z jego nr gg dodać 5+3 da to 8 a 5+2+1 też da 8 czyli 2x8 w jednym numerze coś niedobrego się dzieje o kurva o ja pyerdole, koniec świata a do tych co doszukują się teorii spiskowych: 1. Rosjanom zależy na szybkim załatwieniu sprawy właśnie [...]

Kolega trenuje juz jakies 4-5 lat. Wiekszosc rzeczy mniej wiecej, orientacyjnie to co wiem. 1. WIEK: 24 2. WAGA: okolo 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: nie znam konkretnie, ale trzyma diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ron - trochę się zdziwiłam. Mój Młody gra "zawodowo" (na tyle na ile można w wieku 15 lat) i twierdzi, ze kibice "niosą". Patrząc na osoby biegające takie biegi uliczne, maratony, zawsze miałam wrażenie, ze mają serdecznie w nosie ludzi zgromadzonych wzdłuż trasy. Nigdy mi nie przyszło do głowy, ze mogą sie poczuć tak jak Ty to określiłeś... Co [...]

Mogę się podpisać 2 rękoma pod tym co Marcel napisał. Moje chłopaki mają po 15 lat i oczywiście wszystkie gadzety... Staram się być dla nich kiedy coś ode mnie chcą - pilnuję się, żeby nie wyskakiwać przed orkiestrę - ale trudno zaakceptować, ze koledzy i multimedia to więcej niż rodzice... Chcę czy nie mam więcej czasu dla siebie. Podczas [...]

[...] 360kkm, rzeczy normalne typu tu uszczelka pod głowicami V6, tam obrócona panewka i powiem Ci, że było straszno, auto pół roku u mechanika i dobrze że drugi syn nie chodził jeszcze do przedszkola to żona siedziała przez ten czas bo jeździłem jej autem, takie to zalety starych samochodów, u mnie nigdy nic nowszego niż 15 lat nie zagościło ;)

Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]